新たな運動スタイルに感動!ホットヨガならジム感覚で通えます

初めての人はまず体験コースから汗をかこう

ホットヨガを始めてみたい人は、近頃増えてきているようです。体験コースをやっているヨガスタジオも多いので、どうしようかと迷っている人は足を運んでみてはいかがでしょうか。基本的なヨガの呼吸や、ポーズをゆっくりと体験できるストレッチなどを行っているところもあります。ホットヨガはゆっくりとポーズをとっていくエクササイズですが、温かい環境で行うので、始めての人も汗をたっぷりとかいて、リフレッシュすることが出来る嬉しい運動です。呼吸と体の動きを改善することでスタイルアップ効果も望めます。ジム感覚で通ってみるのも良いでしょう。

 

ジム感覚で通って美しさアップ

ホットヨガは女性特有の悩みを改善してくれる運動が数多くあります。例えばリンパの詰まりの改善で、代謝を促進させる運動や、むくみを解消させたり、女性ホルモンの分泌調整も期待できます。そして他にも心地良いリラックス感に、ゆがんだ骨盤の矯正によって痩せやすい体を作るなど、様々な効果が期待できます。インナーマッスルを鍛えることで姿勢も改善し、女性らしいシルエットも作ることが出来るのです。池袋にあるホットヨガLHASA(ラサ)は仕事帰りや買い物の後などに、気軽にジム感覚で通えるのも嬉しい所です。